Полезни авторски статии
Сънят - защо е толкова важен?
Много често в нашето ежедневие ние пренебрегваме важните фактори, които влияят на здравословното ни състояние. Един от тези водещи фактори е сънят. Най-често срещаните причини за нередовен сън в наши...
Сънят - защо е толкова важен?
Много често в нашето ежедневие ние пренебрегваме важните фактори, които влияят на здравословното ни състояние. Един от тези водещи фактори е сънят. Най-често срещаните причини за нередовен сън в наши...
Периодично гладуване - кога, как и защо?
Практиката на периодично гладуване 16/8 включва ограничаване на приема на храни и напитки, съдържащи калории, до определен прозорец от 8 часа на ден. Въздържате се от храна през останалите 16...
Периодично гладуване - кога, как и защо?
Практиката на периодично гладуване 16/8 включва ограничаване на приема на храни и напитки, съдържащи калории, до определен прозорец от 8 часа на ден. Въздържате се от храна през останалите 16...
Леден душ/вана, защо?
Преднамереното излагане на студ е изцяло положителен стресор, при който тялото, за разлика от други стресови ситуации, не отделя кортизол. Тялото отделя високи нива от мобилизращите хормони адреналин и норадреналин,...
Леден душ/вана, защо?
Преднамереното излагане на студ е изцяло положителен стресор, при който тялото, за разлика от други стресови ситуации, не отделя кортизол. Тялото отделя високи нива от мобилизращите хормони адреналин и норадреналин,...