Месечен абонамент
🚀 Тренирай навсякъде и по всяко време с PUMP AND RUN!
Абонатите на PUMP AND RUN получават достъп до тренировките, заснети от Ванко всеки ден от понеделник до събота. Заснемат се тренировки по методология, аеробни и анаеробни тренировки, подходящи за хора, целящи загуба на излишна мазнина, висок здравен статус, добра кондиция, хармонична визия и добро самочувствие. Новата тренировка за всеки следващ ден се качва предходната вечер и е налична за гледане до края на текущата седмица, тоест в петък имате налични 5 тренировки (от понеделник до петък).
ВИЖТЕ ЧАСТ ОТ НАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ ТУК
🔥 Онлайн фитнес програма, която ти дава нова тренировка всеки ден!
👉 Методологията на Иван Георгиев (Ванко) комбинира бягане и силови тренировки, за да постигнеш максимални резултати.
🎯 Подходящо както за начинаещи, така и за напреднали, които искат да подобрят своята форма, издръжливост и здраве – без фитнес зала!
✅ Тренирай, когато и където пожелаеш!
✅ Без повече загуба на време!
✅ Професионално изготвени тренировки – доказани резултати!
✅ Няма нужда да мислим кой ден какво е необходимо да правиш, седмицата е структурирана и просто цъкаш СТАРТ бутона на тренировката за деня.
Какво ти е нужно за тренировките? (Малко, но ефективно!)
✔ Постелка – за комфорт по време на упражнения
✔ Гирички – Минимум 2 кг (жени) / 4 кг (мъже) / индивидуален избор
✔ Удобни обувки – защото ще има бегови упражнения
✔ Ластици за тренировка, избери няколко различни тежести, за да можеш да повишаваш натоварването постепенно.
📢 Не подценявай тренировките у дома – с PUMP AND RUN ще се убедиш колко ефективни могат да бъдат!
Тренирала съм с различни треньори, спазвала съм режими, но накрая пак съм връщала свалените килограми. Вашата програма е вдъхновяваща и лесна за следване. Тренировките са страхотни и се чувствам прекрасно. Усещам, че това е програмата която мога да следвам цял живот. Благодаря ви за всеотдайността!
Чувствам се чудесно и тонизирано! Харесват ми тренировките – най-вече това, че са целенасочени към цяло тяло, носят настроение и ми помагат да изградя дисциплина и да тренирам всеки ден. Ценя и факта, че са с продължителност до 40 минути – това ги прави лесни за вписване в ежедневието. Усещам положителна промяна както в настроението си, така и в общото си състояние.
Много е яко че Ванко тренира с нас. Тренировките са разнообразни и не усещам как минава времето.
Изключително съм доволна от месечния абонамент! Тренировките са добре структурирани, мотивиращи и съобразени с различни нива. Усещам напредък и имам повече енергия. Радвам се, че избрах PUMP AND RUN – чудесна инвестиция в себе си!
Супер приятни тренирвки и добре обяснени! Много се радвам и не съжалавам,че се включих в програмата! Благодаря за достъпността и отделеното време!!!
Често задавани въпроси
Как работи плащането и подновяването на абонамента?
📌 Абонаментите са автоматични, което означава, че няма нужда да следиш датата на плащане – всичко се подновява автоматично на същата дата всеки месец.
🔄 Ако плащането не мине успешно, ще има до 4 автоматични опита. Ако картата ти е изтекла или няма наличност, ще получиш напомнящ имейл.
🛑 Ако не искаш абонаментът да се подновява, можеш да го прекратиш лесно през профила си – без скрити такси!
🔐 Всички разплащания са напълно сигурни и защитени.
💡 Ако имаш въпроси, пиши ни в чата или се обади на ☎ 0876398543
Как работи PUMP AND RUN?
След като се абонираш, създай личен профил с имейла, с който е закупен абонаментът, за да получиш достъп до тренировките.
Всички тренировки са записани, така че можеш да ги изпълняваш по всяко време – няма нужда да се съобразяваш с графици!
Всяка тренировка е изградена по специална методология, която комбинира силови упражнения и бягане за оптимални резултати.
Освен тренировките, всеки месец получаваш достъп до ексклузивна лекция, която ще ти помогне да подобриш техниката, храненето и мотивацията си.
За кого е подходяща програмата?
PUMP AND RUN е създадена за всички, които искат да тренират ефективно, но нямат време или възможност да ходят на фитнес.
✅ Начинаещи – ако никога не си тренирал, ще започнеш с достъпни упражнения и ще надграждаш постепенно.
✅ Напреднали – тренировките могат да бъдат модифицирани според нивото ти, а интензивността може да бъде повишена чрез тежести и по-динамични движения.
✅ Хора с натоварен график – можеш да тренираш вкъщи, в парка или дори в хотелската си стая – всичко, от което се нуждаеш, е малко свободно пространство!
✅ Хора, които не обичат претъпканите фитнес зали – тук няма нужда да чакаш за уредите, всичко зависи от теб!
Колко време продължава всяка тренировка?
💡 Всяка тренировка е с продължителност между 30 и 40 минути, включително:
🔥 Загряване (5-7 мин.) – подготовка на тялото за основната част
💪 Основна част (20-25 мин.) – комбинация от силови и кардио упражнения
🧘♂️ Разпускане (5 мин.) – стречинг и отпускане на мускулите
Трябва ли ми специално фитнес оборудване?
За да тренираш пълноценно с PUMP AND RUN, ще ти трябват:
✔ Постелка – за комфорт при упражненията на земя
✔ Гирички – за жени (2 кг), за мъже (4 кг), напредналите могат да увеличават тежестта
✔ Удобни обувки – ще има бегови упражнения, така че добрата обувка намалява риска от травми
✔ Ластици за тренировка
Мога ли да прекратя абонамента си?
Да, можеш да прекратиш абонамента си по всяко време, без допълнителни такси.
Можеш да го направиш от профила си, а ако не се справиш, пиши ни тук в чата, за да го направим вместо теб.
📢 След като прекратиш абонамента, достъпът до тренировки се прекратява автоматично.