Абонамент PUMP AND RUN
59 лв | 30.17 €
Вие имате право да спрете абонамента си по всяко време. До тогава плащанията ще бъдат автоматични.
Научете повече за абонамента...
В PUMP AND RUN получавате готово решение за висок здравословен статус и движение всеки ден, за добра физическа форма и добро самочувствие. Отборът на PUMP AND RUN се подкрепя, мотивира и споделя резултатите си. Тренировките са по методология СЪС СМИСЪЛ И КОНКРЕТКА ПОСЛЕДОВАТЕЛНОСТ - аеробни и анаеробни тренировки, подходящи както за начинаещи, така и за опитни в тренировките. Тренировките са подходящи за домашни условия и могат да бъдат направени по всяко време.
Новата тренировка за всеки следващ ден се качва предходната вечер и е налична за гледане до края на текущата седмица, тоест в петък имате налични 5 тренировки (от понеделник до петък).
Продължителност на тренировките: 35-50 минути
За кого са подходящи?
Тренировките са подходящи както за начинаещи, така и за опитни в тренировките.
Начинаещите получават алтернативни упражнения, маркират и дори не изпозлват тежести. Напредналите целят висок интензитет и изпълнение на упражненията за напреднали.
✔ Тренирай, когато и където пожелаеш!
✔ Без повече загуба на време!
✔ Професионално изготвени тренировки – доказани резултати!
✔ Няма нужда да мислим кой ден какво е необходимо да правиш, седмицата е структурирана и просто цъкаш СТАРТ бутона на тренировката за деня.
Какво ти е нужно за тренировките? (Малко, но ефективно!)
✔ Постелка – за комфорт по време на упражнения
✔ Гирички – Минимум 2 кг (жени) / 4 кг (мъже) / индивидуален избор
✔ Удобни обувки – защото ще има бегови упражнения
✔ Ластици за тренировка, избери няколко различни тежести, за да можеш да повишаваш натоварването постепенно. Ще ни трябват след октомври.
📢 Не подценявай тренировките у дома – с PUMP AND RUN ще се убедиш колко ефективни могат да бъдат!
Абонаментът се подновява автоматично всеки месец на същото число, на което е стартиран. Не е нужно да правите нищо ръчно. Може да бъде прекратен по всяко време от профила или като ни пишете в чата тук.
Често задавани въпроси
Как работи плащането и подновяването на абонамента?
📌 Абонаментите са автоматични, което означава, че няма нужда да следиш датата на плащане – всичко се подновява автоматично на същата дата всеки месец.
🔄 Ако плащането не мине успешно, ще има до 4 автоматични опита. Ако картата ти е изтекла или няма наличност, ще получиш напомнящ имейл.
🛑 Ако не искаш абонаментът да се подновява, можеш да го прекратиш лесно през профила си – без скрити такси!
🔐 Всички разплащания са напълно сигурни и защитени.
💡 Ако имаш въпроси, пиши ни в чата или се обади на ☎ 0876398543
Как работи PUMP AND RUN?
След като се абонираш, създай личен профил с имейла, с който е закупен абонаментът, за да получиш достъп до тренировките.
Всички тренировки са записани, така че можеш да ги изпълняваш по всяко време – няма нужда да се съобразяваш с графици!
Всяка тренировка е изградена по специална методология, която комбинира силови упражнения и бягане за оптимални резултати.
Освен тренировките, всеки месец получаваш достъп до ексклузивна лекция, която ще ти помогне да подобриш техниката, храненето и мотивацията си.
За кого е подходяща програмата?
PUMP AND RUN е създадена за всички, които искат да тренират ефективно, но нямат време или възможност да ходят на фитнес.
✅ Начинаещи – ако никога не си тренирал, ще започнеш с достъпни упражнения и ще надграждаш постепенно.
✅ Напреднали – тренировките могат да бъдат модифицирани според нивото ти, а интензивността може да бъде повишена чрез тежести и по-динамични движения.
✅ Хора с натоварен график – можеш да тренираш вкъщи, в парка или дори в хотелската си стая – всичко, от което се нуждаеш, е малко свободно пространство!
✅ Хора, които не обичат претъпканите фитнес зали – тук няма нужда да чакаш за уредите, всичко зависи от теб!
Колко време продължава всяка тренировка?
💡 Всяка тренировка е с продължителност между 30 и 40 минути, включително:
🔥 Загряване (5-7 мин.) – подготовка на тялото за основната част
💪 Основна част (20-25 мин.) – комбинация от силови и кардио упражнения
🧘♂️ Разпускане (5 мин.) – стречинг и отпускане на мускулите
Трябва ли ми специално фитнес оборудване?
За да тренираш пълноценно с PUMP AND RUN, ще ти трябват:
✔ Постелка – за комфорт при упражненията на земя
✔ Гирички – за жени (2 кг), за мъже (4 кг), напредналите могат да увеличават тежестта
✔ Удобни обувки – ще има бегови упражнения, така че добрата обувка намалява риска от травми
✔ Ластици за тренировка
Мога ли да прекратя абонамента си?
Да, можеш да прекратиш абонамента си по всяко време, без допълнителни такси.
Можеш да го направиш от профила си, а ако не се справиш, пиши ни тук в чата, за да го направим вместо теб.
📢 След като прекратиш абонамента, достъпът до тренировки се прекратява автоматично.
